Szklana pogoda

Redakcja Aktualności

Wszyscy kochamy walory wizualne “złotej polskiej jesieni” lecz codzienność nie jest tak kolorowa jak liście spadające z drzew. Często jesień przynosi nam deszcze i pierwsze przymrozki. Aby jesienna pogoda nie była w stanie nas zaskoczyć, należy pamiętać o tych trzech prostych zasadach:

1. Ubieranie się na cebulkę – czyli po prostu nakładanie na siebie kilku warstw ubrań. Daje nam to swobodę kontrolowania temperatury ciała względem tej na zewnątrz. Ponadto stylizacje, w które wkomponowane jest wiele warstw ubrań, wyglądają szykownie choć wcale nie wymagają dużego wysiłku przy ich tworzeniu.

2. Noszenie ze sobą parasola – nagłe, ulewne deszcze lub całe dnie skąpane w mżawce to nic przyjemnego. Tak samo jak przemoczenie organizmu, a w szczególności naszej głowy, poprzez którą ucieka spora część ciepła naszego ciała. Narażenie się na przemoknięcie w większości przypadków skutkuje grypą lub przeziębieniem. Lepiej tego unikać i zawsze mieć przy sobie parasol.

3. Odpowiednia dieta – jesienią nasz organizm dostaje mniej promieni słońca, a w związku z tym mniej cennej witaminy D. Warto więc jeść więcej produktów w nią bogatych (np. śledź). Jesień to także sezon na dynie, brokuły czy ziemniaki pełne składników odżywczych, a także herbat. Szczególnie poleca się tą z imbirem i miodem ze względu na rozgrzewające właściwości tego pierwszego.

Pogoda za oknem wpływa także na nasz nastrój, samopoczucie. Czasem najlepszym lekarstwem na jesienną chandrę jest sprawienie sobie prostej przyjemności – zakupu nowej książki i tabliczki czekolady.